An diesem Samstagvormittag werden wir uns mit den Grundlagen der 1. Serie im Ashtanga Yoga System auseinandersetzen.
Ich werde dich spielerisch durch die 1. Serie führen, mit viel Zeit für Fragen und Austausch zwischen den Positionen.
In diesem Workshop geht es nicht primär um den Flow, sondern er bietet dir den Raum und gibt dir die Zeit ganz persönliche Anliegen zu klären.
Wir schauen uns die Vinyasa Übergänge an, und üben den fließenden Ablauf vom Atem, im Zusammenspiel mit den Bandhas und der Bewegung.
Um die Grundelemente dieses intensiven körperlichen Yogas zu verinnerlichen, werden wir unsere Aufmerksamkeit gezielt auf die Sonnengrüße A & B richten. Den dort kann man besonders gut die zugrundeliegenden Elemente dieses Yogasystems üben.
Wann: Samstag 01.02. von 10:00 – 13:00 Uhr
Wo: In meinem Studio „Raum für Yoga und Meditation “ Kirchstraße 57 in Freiburg.
Dein Beitrag: 55,- Euro
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Ich freu mich auf dich!
Deine Caroline